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Langhanteltraining

Anatomisch-Physiologische Grundlagen
Einführung Kniebeuge
Biomechanik Kniebeuge
Trainingstipps - Neutralposition
Aufwärmen Kniebeuge
Praxis Kniebeuge
Die Frontkniebeuge
Biomechanik u. Praxis Kreuzheben
Das Ablegen der Last beim Kreuzheben
Praxis Umsetzen/Vorübungen
Zielübung Umsetzen
Trainingstipps - Zugphase/Umgruppieren
Virtual Coaching Points - Kniebeugen
Virtual Coaching Points - Kreuzheben
Virtual Coaching Points - Umsetzen