Einführung Faszien- und Triggerpunkttraining

Als Faszien bezeichnet man ein, den Körper und seine Einzelteile umhüllendes und verbindendes Netzwerk aus Bindegewebe (siehe Abb. 1), das auf keinen Fall als „passiv“ einzustufen ist. Auf Basis aktueller Forschungsansätze rückt dieses zunehmend als Verursacher vieler körperlicher Probleme (v.a. zunehmende Immobilität) in den Blickpunkt der medizinischen und physiotherapeutischen Therapieansätze und Diskussionen.

Abb. 1 Schwind (2014)

Das bindegewebige Netzwerk ist aber auch für die sportliche Leistungsentwicklung zunehmend interessant geworden, da dieses zum Teil auch für die Bewegungswahrnehmung, Koordination, Mobilität und Kraftentwicklung (v.a. das Sehnengewebe) verantwortlich gemacht wird.

In diesem Modul werden wissenswerte Informationen zum Thema Faszien und Triggerpunktareale bzw. unterschiedliche Methoden und deren Wirkung auf die angeführten Strukturen dargestellt.

Weiterführende Informationen sind auch im Trainingskonzept „Gorillamodul“, „Dehnen, Stretching & Mobilisieren“ und „Schulterstabilisation“ zu finden.