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Exemplarisches Krafttraining „mit“ Maschinen
Das nebenstehende Trainingskonzept ist als eine Auswahl von Übungen aus den Programmen Krafttraining „mit“ Maschinen (obere bzw. untere Extremität und Rumpf) zu verstehen und berücksichtigt die harmonische Entwicklung der Gelenksysteme bzw. des Körpers.
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