Krafttrainingskonzept für die Sportart Tennis

Die nachfolgenden Ausführungen sind als Fortführung der Diskussion unterschiedlichsten Trainingstools, jedoch vor allem der Module „Muskelaufbauendes Krafttraining ohne und mit Maschinen“ und „Checkliste zur Erstellung von Krafttrainingsprogrammen“, zu verstehen.

Das „Krafttrainingskonzept für die Sportart Tennis“ stellt, auf Basis einer Sportartenanalyse, einen möglichen Zugang zur Entwicklung der muskulären und bindegewebigen Leistungsfähigkeit in einem Jahresverlauf dar und wird zusätzlich mit fundierten Übungsprogrammen und -beschreibungen hinterlegt bzw. ergänzt.