Exkurs bindegewebige Anpassungen

Im nachfolgenden Modul werden die Anpassungserscheinungen der unterschiedlichen Gewebestrukturen eines Gelenksystems durch sportliches Training diskutiert.

Vor allem wird die Entwicklung der bindegewebigen Belastungsverträglichkeit als Voraussetzung für die Erhöhung von Trainingshäufigkeit, Umfang und Intensität hervorgehoben. Die Bedeutung des vollständigen ROM (Range of Motion – A. Gottlob, 2001) wird dabei ebenso beschrieben, wie die unterschiedliche Wirkung der verschiedenen Krafttrainingsmethoden auf die Gewebestrukturen.

Weiterführende Informationen siehe Modul „Faszien- und Triggerpunkttraining“!